ACTIVITÉS aquatiques

Durant les vacances d’été, Elisabeth
vous propose des cours de Yoga en extérieur.
Yin Yoga, Vinyasa Yoga...
Réservation au 06 43 72 75 41.

Activité fun et sportive avec des palmes
où la résistance de l’eau permet de rafermir,
remodeler et tonifier le corps.
L’objectif principal est l’endurance musculaire
et cardiovasculaire.

La marche aquatique côtière permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire.
Elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.

ACTIV’BOXING

Séance chorégraphiée tonique et fun permet de travailler l’ensemble du corps.

Plusieurs combinaisons de mouvements simples inspirées des arts martiaux avec des « kicks » pour travailler le cardio.

L’activ’Boxing développe en plus la coordination et la tonicité pour atteindre une intensité maximale.

Activités aquatique visant à renforcer et tonifier
la ceinture dorsale et abdominale ainsi que le bas du corps

Mix entre l’Activ’Tonic et l’Activ’Bike, cette activité complète
permet de combiner deux activités en une séance.

A partir de 14 ans

L'Activ'Bike (vélo aquatique) développe les capacités cardio-vasculaires,
l’endurance et la tonicité. Le travail dans l’eau tempérée permet
un effort en douceur pour soulager les articulations.

A partir de 14 ans.

Gym aquatique où la résistance de l’eau est utilisée pour
faire travailler en douceur tous les groupes musculaires.
Cours collectif (bassin d’une profondeur de 1,20m à 1,30m),
l’Activ’Tonic est accessible à tous.