DURÉE
45MIN
Durant les vacances d’été, Elisabeth
vous propose des cours de Yoga en extérieur.
Yin Yoga, Vinyasa Yoga...
Réservation au 06 43 72 75 41.
Qui a dit que le sport devait être ennuyeux ?
INTENSITÉ
DURÉE
40 MIN
Activité fun et sportive avec des palmes
où la résistance de l’eau permet de rafermir,
remodeler et tonifier le corps.
L’objectif principal est l’endurance musculaire
et cardiovasculaire.
Laissez vous tenter !
INTENSITÉ
DURÉE
60 MIN
La marche aquatique côtière permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire.
Elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.
INTENSITÉ
DURÉE
40 MIN
ACTIV’BOXING
Séance chorégraphiée tonique et fun permet de travailler l’ensemble du corps.
Plusieurs combinaisons de mouvements simples inspirées des arts martiaux avec des « kicks » pour travailler le cardio.
L’activ’Boxing développe en plus la coordination et la tonicité pour atteindre une intensité maximale.
CUISSES FESSIERS
INTENSITÉ
DURÉE
45 MIN
Activités aquatique visant à renforcer et tonifier
la ceinture dorsale et abdominale ainsi que le bas du corps
INTENSITÉ
DURÉE
45 MIN
Mix entre l’Activ’Tonic et l’Activ’Bike, cette activité complète
permet de combiner deux activités en une séance.
A partir de 14 ans
INTENSITÉ
DURÉE
45 MIN
L'Activ'Bike (vélo aquatique) développe les capacités cardio-vasculaires,
l’endurance et la tonicité. Le travail dans l’eau tempérée permet
un effort en douceur pour soulager les articulations.
A partir de 14 ans.
INTENSITÉ
DURÉE
45 MIN
Gym aquatique où la résistance de l’eau est utilisée pour
faire travailler en douceur tous les groupes musculaires.
Cours collectif (bassin d’une profondeur de 1,20m à 1,30m),
l’Activ’Tonic est accessible à tous.