ACTIVITÉS aquatiques

Activ'Fit Palmes

Qui a dit que le sport devait être ennuyeux ?


INTENSITÉ

DURÉE
40 MIN

Activité fun et sportive avec des palmes
où la résistance de l’eau permet de rafermir,
remodeler et tonifier le corps.
L’objectif principal est l’endurance musculaire
et cardiovasculaire.

Activ'Océan

Laissez vous tenter !


INTENSITÉ

DURÉE
60 MIN

La marche aquatique côtière permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire.
Elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.

Activ'Boxing


INTENSITÉ

DURÉE
40 MIN

ACTIV’BOXING

Séance chorégraphiée tonique et fun permet de travailler l’ensemble du corps.

Plusieurs combinaisons de mouvements simples inspirées des arts martiaux avec des « kicks » pour travailler le cardio.

L’activ’Boxing développe en plus la coordination et la tonicité pour atteindre une intensité maximale.

Activ'Abdos

CUISSES FESSIERS


INTENSITÉ

DURÉE
45 MIN

Activités aquatique visant à renforcer et tonifier
la ceinture dorsale et abdominale ainsi que le bas du corps

Activ'Mix


INTENSITÉ

DURÉE
45 MIN

Mix entre l’Activ’Tonic et l’Activ’Bike, cette activité complète
permet de combiner deux activités en une séance.

A partir de 14 ans

 

Activ'Bike


INTENSITÉ

DURÉE
45 MIN

L'Activ'Bike (vélo aquatique) développe les capacités cardio-vasculaires,
l’endurance et la tonicité. Le travail dans l’eau tempérée permet
un effort en douceur pour soulager les articulations.

A partir de 14 ans.

Activ'Tonic


INTENSITÉ

DURÉE
45 MIN

Gym aquatique où la résistance de l’eau est utilisée pour
faire travailler en douceur tous les groupes musculaires.
Cours collectif (bassin d’une profondeur de 1,20m à 1,30m),
l’Activ’Tonic est accessible à tous.