ACTIVITÉS aquatiques

Aquadynamic

Qui a dit que le sport devait être ennuyeux ?


INTENSITE

DURÉE
40 MIN

L’Aquadynamic est une chorégraphie aquatique complète qui se déroule sur des musiques actuelles et entraînantes.
Renouvelés tous les mois, ces cours simples et ludiques vous permettent de redécouvrir leur activité favorite.
Inutile d’être un grand nageur ! Aimer se défouler avec peps suffit pour pratiquer cette activité aquatique.
L’Aquadynamic propose un entraînement aquatique sans accessoires et sans impact, qui vous permet d’améliorer vos capacités musculaires et cardiovasculaires pour retrouver et garder la forme!

Activ'Océan

Laissez vous tenter !


INTENSITE

DURÉE
60 MIN

La marche aquatique côtière permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire.
Elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.

Activ'Cardio


INTENSITE

DURÉE
45 MIN

L'Activ'Cardio est une combinaison de plusieurs activités aquatiques
sous forme d'ateliers. Musique rythmée et intensité élevée,
cette activité comblera les plus sportifs.

Activ'Abdos

CUISSES FESSIERS


INTENSITE

DURÉE
45 MIN

Activités aquatique visant à renforcer et tonifier
la ceinture dorsale et abdominale ainsi que le bas du corps

Activ'Mix


INTENSITE

DURÉE
45 MIN

Mix entre l’Activ’Tonic et l’Activ’Bike, cette activité complète
permet de combiner deux activités en une séance

Activ'Bike


INTENSITE

DURÉE
45 MIN

L'Activ'Bike (vélo aquatique) développe les capacités cardio-vasculaires,
l’endurance et la tonicité. Le travail dans l’eau tempérée permet
un effort en douceur pour soulager les articulations.

Activ'Tonic


INTENSITE

DURÉE
45 MIN

Gym aquatique où la résistance de l’eau est utilisée pour
faire travailler en douceur tous les groupes musculaires.
Cours collectif (bassin d’une profondeur de 1,20m à 1,30m),
l’Activ’Tonic est accessible à tous.